Главная » Беременность » Больно ли рожать в первый раз: лучший совет
Роды без боли: миф или реальность?

Больно ли рожать в первый раз: лучший совет

Страх перед родовой болью многие девушки испытывают еще до первых серьезных мыслей о беременности и родах.

Совершенно не трудно догадаться, откуда этот страх произошел — это стало очевидно из рассказов о родах. Эта боль по рассказам мамочек приравнивается разве что не к пыткам. Но почему же после такой невыносимой боли эти же мамочки осознанно идут рожать второго, третьего или даже четвертого ребенка? Как-то не логично даже получается…

Откуда рождается страх

На самом деле будущим мамочкам вовсе не нужно искать ответ на вопрос «Рожать больно?» Парадоксально, но это и есть первый шаг на пути к боли! Ведь при страхе мы зажимаемся, напрягаемся, и малейшая болевая реакция кажется нам сильной болью, а мысли вроде «Машка ведь говорила — боль невыносимая!» закрепляют в нас уверенность, что рожать — это очень больно.

На самом деле нужно избавиться от этого страха и принять это как данность. Ну если даже будет очень больно, то вы ведь не передумаете рожать, назад пути нет. А если роды неизбежны, то значит нужно изучать тему о том, как помочь себе облегчить боль в родах.

Сегодня существует множество курсов, школ и занятий для будущих мам и даже пап. Там обсуждают проблемы беременности, рассказывают о том, как протекают роды, как понять, что начались схватки, какие неприятные симптомы должны вас насторожить и послужить поводом для срочного обращения к врачу, как ухаживать за собой в период беременности, как ухаживать за новорожденным, к чему нужно быть готовой и многое-многое другое.

Но вероятно самая важная миссия подобных занятий — развеять страхи, успокоить беременную, дать ей нужный объем информации в правильной форме, другими словами — вселить в нее уверенность, что все хорошо и она прекрасно справится со своей задачей.

Правильно дышим во время родов

Вопросу «Как облегчить боль в родах?» на таких занятиях обязательно уделяется внимание. Это и дыхательные техники, и позы в родах, и обезболивающий массаж при схватках, и прочие методики. Но все они практически бессильны, если вы панически боитесь родов!

Не нужно принимать рассказы о родах и родовых муках близко к сердцу. Женщины, рассказывающие «страшилки» о своих родах в большей степени хотят самоутвердиться за счет вас, ждут что вы их пожалеете и восхититесь — как это она так справилась с такими муками?! Иначе зачем еще женщине рассказывать беременной о том, как тяжело рожать и прочем? Если вы прежде не задумывались об этом, то сейчас самое время…

Как ваш страх передается малышу

Избавляйтесь от этого страха, ведь он только разрушает вас изнутри. Вы — взрослая женщина и боитесь рожать, а каково тогда должно быть вашему сокровищу в животике? Ему с началом родов становится еще страшнее, чем вам! Представляете, его мир вдруг начинает в одночасье рушиться. Он не понимает, что происходит, ему не понять, что это нормально и так и должно было быть. Что скоро он встретится с мамочкой, которая будет его холить и лелеять.

Он понимает одно — что все рушится. Мышцы матки сжимают его все сильнее, сотрясая при этом его уютный домик, в котором он жил целых 9 месяцев. Его толкает в очень узкое пространство, где о тесноте уже и речи не идет — тесно ему было при беременности последние 2 месяца, а сейчас происходит нечто страшное. Во время схватки кислород перестает поступать. Воды становится все меньше…

Представьте себе на минуточку весь этот процесс в точки зрения ребенка. Представили? Вам все еще жалко себя и страшно за то, как вам будет больно? Малыши очень чутко чувствуют эмоции матери. Внутриутробно они получают дозы гормонов от матери, поэтому это не просто чувство эмоциональное и абстрактное, а вполне конкретное.

При страхе и ужасе выделяются особые гормоны, которые и позволяют нам этот страх и ужас испытать, через нашу кровеносную систему эти гормоны попадают в кровь плода и он испытывает тот же спектр чувств, испытанных нами. Вот и представьте, каково вашему малышу будет во время родов, если еще и мама будет биться в панике… Разве не это мощный стимул взять себя в руки и максимально успокоиться?

Как справиться с болями

Расслабиться при родах

Кстати говоря, по своему тройному опыту хочу отметить, что именно полное спокойствие, и полное расслабление всех мышц (в особенности мышц рта, шеи, глаз, груди и ног) просто творит чудеса. Боль словно растворяется. Обязательно возьмите себе эту информацию на заметку! Это очень важно во время самой схватки. Спокойно дышим (ртом или носом — это как вам будет удобно, главное — это ваш полный комфорт и расслабление), прикрываем глаза и расслабляемся.

Если вы положительно относитесь к музыке «релакс», то она вам в помощь. Можно взять что-то в руки — сжимать, растягивать и что угодно еще лишь бы вам это облегчало боль и успокаивало. В моем случае это была рука мужа. Просто сжимала, и было легче. В любом случае вы выберете свою индивидуальную линию поведения и приемов, которые помогут вам.

А теперь попробуйте себе представить как происходят роды у женщины, находящейся во власти страха. Схватка начинается («Ой-ой-ой, началоооось…») – глаза крепко зажмуриваем («Ой, как больно-то!!!») – губу закусываем, перестаем дышать, ноги скрещиваем и сжимаемся в комок («ММММММммммм…»)

То есть все действия направлены как раз таки на напряжение всех мышц и тем самым зажатия шейки матки. Да-да, таким образом мы сознательно не даем ей раскрыться и будем рожать до тех пор пока не пойдем на встречу этой боли и не расслабимся!

Радость после родов

Не бойтесь. Берегите свое спокойствие и спокойствие своего будущего малыша, учитесь приемам и техникам облегчения боли при схватках. Если у вас все еще остался страх перед родами, и вы не знаете, как с ним совладать, обратитесь к специалисту (перинатальному психологу) или хотя бы посетите занятия по подготовке к родам, это поможет вам справиться с вашими трудностями. Десяток-другой беременных на вашем сроке как минимум натолкнет вас на мысль, что вы такая не одна и всей группе придется испытать все тоже самое, а значит ничего страшного в этом нет.

Боль при родах — это не страшно. Это не боль, сигнализирующая о том, что что-то не так, это боль, позволяющая понять каждой беременной, что процесс пошел. Это боль созидающая, а не разрушающая. И, каковы бы не были ваши роды, важно лишь одно — то перевоплощение, что вам подарит ваш малыш стоит намного дороже!

Оставить отзыв

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

13 + 14 =